Functional Fitness

Stärke deinen Körper und erweitere deine Fähigkeiten! Functional Fitness unterstützt dich dabei, deine körperlichen Grenzen zu überwinden. Entdecke zehn neue Fertigkeiten und bringe dein Training auf ein neues Level.

Dies beschreibt die Fähigkeit des Körpers, Sauerstoff aufzunehmen, zu verarbeiten und zu liefern.

Dies ist die Fähigkeit, Energie zu verarbeiten, zu liefern, zu speichern und zu verwenden.

Dies beschreibt die Fähigkeit einer Muskelgruppe, Kraft auszuüben

Dies beschreibt die Fähigkeit, die Bewegungsamplitude bei einem gegebenen Gelenk zu maximieren.

Dies ist die Fähigkeit von Muskeleinheiten, eine maximale Kraft in einem minimalen Zeitraum auszuüben.

Dies hat zum Ziel, die Periodendauer einer wiederholten Bewegung zu minimieren.

Dies entsteht dadurch, mehrere unterschiedliche Bewegungsmuster in einer einzigen Bewegung zu kombinieren.

 Dies ist die Fähigkeit, die Übergangszeit von einem Bewegungsmuster in ein anderes zu minimieren.

 Dies entsteht durch die Entwicklung der Fähigkeit, die Position des Gravitationszentrums des Körpers im Verhältnis zu seiner Stützbasis zu kontrollieren.

Dies ist die Fähigkeit, Bewegungen in eine bestimmte Richtung oder in einer bestimmten Intensität zu kontrollieren.

Starte jetzt mit Functional Fitness und verbessere deine Fähigkeiten!
Kombiniere eine Vielzahl von Trainingseinheiten wie metabolisches Conditioning (Cardio), Intervalltraining, Gymnastik, Gewichtheben, Werfen und Sportarten. Werde gemeinsam mit uns fit!

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Coach
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Coach

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Stand: 01.07.2024

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