
FUNCTIONAL FITNESS SURSEE
Functional Fitness
Stärke deinen Körper und erweitere deine Fähigkeiten! Functional Fitness unterstützt dich dabei, deine körperlichen Grenzen zu überwinden. Entdecke zehn neue Fertigkeiten und bringe dein Training auf ein neues Level.
Kardiovaskuläre/ Respiratorische Ausdauer
Dies beschreibt die Fähigkeit des Körpers, Sauerstoff aufzunehmen, zu verarbeiten und zu liefern.
Ausdauer
Dies ist die Fähigkeit, Energie zu verarbeiten, zu liefern, zu speichern und zu verwenden.
Kraft
Dies beschreibt die Fähigkeit einer Muskelgruppe, Kraft auszuüben
Flexibilität
Dies beschreibt die Fähigkeit, die Bewegungsamplitude bei einem gegebenen Gelenk zu maximieren.
Leistung
Dies ist die Fähigkeit von Muskeleinheiten, eine maximale Kraft in einem minimalen Zeitraum auszuüben.
Geschwindigkeit
Dies hat zum Ziel, die Periodendauer einer wiederholten Bewegung zu minimieren.
Koordination
Dies entsteht dadurch, mehrere unterschiedliche Bewegungsmuster in einer einzigen Bewegung zu kombinieren.
Geschicklichkeit
Dies ist die Fähigkeit, die Übergangszeit von einem Bewegungsmuster in ein anderes zu minimieren.
Balance
Dies entsteht durch die Entwicklung der Fähigkeit, die Position des Gravitationszentrums des Körpers im Verhältnis zu seiner Stützbasis zu kontrollieren.
Genauigkeit
Dies ist die Fähigkeit, Bewegungen in eine bestimmte Richtung oder in einer bestimmten Intensität zu kontrollieren.
Starte jetzt mit Functional Fitness und verbessere deine Fähigkeiten!
Kombiniere eine Vielzahl von Trainingseinheiten wie metabolisches Conditioning (Cardio), Intervalltraining, Gymnastik, Gewichtheben, Werfen und Sportarten. Werde gemeinsam mit uns fit!
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